Die 9-Phasen der Zielphasenmethode© (ZPM)

Die Zielphasenmethode© wurde von mir entwickelt, damit du deine Ziele in Zukunft besser erreichst.

Sie beruht auf der Annahme, dass die Analogien zwischen einem Zielerreichungsprozess im beruflichen oder privaten Kontext und einem Treffer auf der Zielscheibe beim Bogenschießen dich deinem Ziel näher bringen können.

Dabei ist es unerheblich, ob es sich um berufliche oder private Ziele handelt.

Hier geht es um den Weg zum Ziel.

Aus jeder der neun Phasen, in die sich ein Schuss gliedert, gibt es etwas zu lernen.

Jede Phase ist wichtig und darf nicht ausgelassen werden.

🎯  Phase 0 – Das Ziel: Um ein Ziel zu erreichen, musst du es klar und deutlich vor dir sehen.

🎯  Phase 1 – Vorbereitung und Sicherheit: Dein Ziel muss sichtbar und erreichbar sein. Stelle sicher, dass du auf dem Weg zum Ziel auf deine Sicherheit und die deiner Umwelt achtest.

🎯  Phase 2 – Standpunkt / Ausgangspunkt: Starte immer am gleichen Punkt. Sonst hast du keinen Vergleich zwischen den Versuchen.

🎯  Phase 3 – Haltung: Halte dich aufrecht und im Gleichgewicht Sei Dir mit deiner Haltung nicht selbst im Weg.

🎯  Phase 4 – Fokus: Nimm dein Ziel in den Fokus und halte diesen.

🎯  Phase 5 – Spannung / Energie: Achte auf das rechte Maß an Energie. Überspannen den Bogen nicht, aber traue dich, all deine Energie zu nutzen.

🎯  Phase 6 – ankern: Der Anker bringt Ruhe. Ziele erreicht man nicht in Hektik.

🎯  Phase 7 – lösen / Loslassen: Wenn du alles getan hast, was du tun kannst, um dein Ziel zu erreichen, dann lass los. Du kannst deine Energie nicht ewig aufrechterhalten.

🎯  Phase 8 – Nachhalten: Schau, was passiert, nachdem du losgelassen hast. Hast du dein Ziel erreicht, freu dich über deine Leistung. Wenn nicht, was hast du stattdessen erreicht?

🎯  Phase 9 – entspannen / analysieren: Bevor du es erneut versuchst, entspanne dich und überlege, ob du etwas verändern solltest.