Der Pfeil lügt nicht.

Frau beim Bogenschießen, der Pfeil verlässt gerade die Sehne

Ziele setzen ist leicht, dranbleiben nicht.

Beim Bogenschießen gibt es keine Ausreden. Der Pfeil trifft, oder er trifft nicht. Und genau deshalb zeigt Bogenschießen erstaunlich schnell, was auf dem Weg zum Ziel funktioniert und was nicht.

Viele Menschen wissen ziemlich genau, was sie wollen. Das Problem ist selten das Ziel. Das Problem ist der Weg dorthin. Und manchmal auch der Mut, nicht mehr pflegeleicht zu sein.

Beim Bogenschießen lässt sich dieser Weg erstaunlich gut beobachten.

Wie der Bogen in mein Leben kam

Bei einer Weiterbildung zur Umwelt- und Erlebnispädagogin 2015 bin ich mit dem Bogenschießen in Kontakt gekommen und seither hat es mich nicht mehr losgelassen.

Es fasziniert mich immer wieder, was man beim Bogenschießen über sich selbst erfährt und dass sich diese Erfahrungen auf das tägliche Leben übertragen lassen. So habe ich über mich gelernt,

dass ich immer mal wieder den Fokus auf mein Ziel verliere und es dann natürlich auch erstmal nicht erreiche.
dass ich vor lauter Machen manchmal das Innehalten, Aushalten und Analysieren vergesse.

Wenn es mir dagegen gelingt, meine Energie gezielt auf mein Ziel zu richten, klappt es auch mit den Treffern.

Man könnte auch sagen:

Mit einem Bogen in der Hand
lernt über sich man allerhand,
was einem auch im Leben nützt.

Intuition, die unterstützt
dich sicher auf dem Weg zum Ziel.
Mit Kopf und Hand, da lernt man viel.
Und überdies macht es noch Spaß.

Der Pfeil lügt nicht! Hier siehst du das.

(Ja, ich liebe Gebrauchsdichtung.)

Artemis-Power

Artemis war sicher nicht pflegeleicht. Als Göttin der Jagd wusste sie genau, was sie wollte. Sie war maximal fokussiert, selbtsicher und sie vertraute ihrer Intuition.

Genau dieses Zusammenspiel entscheidet auch im echten Leben darüber, ob wir unsere Ziele erreichen. Ich nenne es Artemis-Power:

Fokus – wissen, worauf du zielst
Standing – innere Stabilität und mentale Stärke
Intuition – spüren, wann der richtige Moment gekommen ist

Der Weg dorthin: die Zielphasenmethode

Aus meinen Erfahrungen mit dem Bogenschießen ist im Laufe der Jahre die Zielphasenmethode entstanden. Sie unterteilt den Weg zum Ziel in neun aufeinander aufbauende Phasen, angelehnt an den Ablauf eines Bogenschusses.

Jede Phase steht für einen Schritt im Prozess der Zielerreichung: vom ersten Impuls bis zu dem Moment wo du dich entspannst. Jetzt ist alles getan.

So wird sichtbar,

wann es sinnvoll ist, Energie aufzubauen
wann es Zeit ist, innezuhalten
und wann der richtige Moment zum Loslassen gekommen ist.

Die Zielphasenmethode verbindet die Erfahrungen aus dem Bogenschießen mit Coaching-Methoden und macht den Weg zum Ziel klarer und greifbarer.

Zielphasenmethode, grafische Darstellung der neun Phasen,

Was sich dadurch verändert

Frau beim Zielen auf eine Zielscheibe, im Hintegrund die Trainerin

Wenn du mit mir arbeitest, passiert etwas sehr Konkretes.

Du wirst klarer. Klarer im Bezug darauf,
was du wirklich willst
was du nicht mehr willst
und worauf du deine Energie richtest.
Du triffst Entscheidungen sicherer.
Du hältst besser stand, wenn Gegenwind kommt.
Und du bleibst eher dran, auch wenn der Weg zum Ziel länger dauert als gedacht.

Kurz gesagt: Du wirst weniger pflegeleicht und dafür deutlich zielsicherer.

Mottos und fun facts

Mottos

Einfach mal machen!
(Man kann Sachen auch „zerdenken“.)

Gut ist gut genug.
(Für mich ist Perfektion eine Illusion.)

Fun Facts

Wo andere vor Problemen stehen, nehme ich Herausforderungen an.
Die Lernzone ist meine persönliche Komfortzone. Denn ich lerne gerne dazu.
Wenn’s mal nicht gleich klappt, ist mein Ehrgeiz geweckt.
Ich komme gerne ohne Umschweife auf den Punkt und zum Ziel.
Still sitzen ist nicht meine Lieblingsdisziplin.
Ich habe schätzungsweise dreimal so viele Baseballcaps wie Handtaschen.
Wer mich jemals in gemusterter Kleidung antrifft, bekommt eine Gratis-Übungsstunde.